Εξατομικευμενα προπονητικα προγραμματα Mαραθωνιου

Εμπιστευτείτε την δημιουργία του προσωπικού σας προπονητικού προγράμματος και την προετοιμασία σας για τον μαραθώνιο στην Kasimis Training!

0,00 €ΑΓΟΡΑ

Τα προπονητικά προγράμματα της Kasimis Training για τον Μαραθώνιο λειτουργούν εξατομικευμένα και από απόσταση. Σχεδιάζονται με βάση τις προσωπικές ανάγκες, την καθημερινότητα, το αθλητικό ιστορικό και τους αγωνιστικούς στόχους κάθε ατόμου. Άρτια και έξυπνα σχεδιασμένα, με σαφείς οδηγίες τα εξειδικευμένα προπονητικά προγράμματα της Kasimis Training θα βοηθήσουν στην μεγιστοποίηση της απόδοσης σας, ενώ παράλληλα θα χρησιμοποιείτε ποιοτικά τον διαθέσιμο χρόνο σας!

 

Περιλαμβάνουν:

  • καθημερινή αναλυτική προπόνηση με εντάσεις και ρυθμούς με βάση τους καρδιακούς παλμούς ή την αντιληπτή ικανότητα.
  • ένταση, ποσότητα, διάρκεια, πυκνότητα και συχνότητα ερεθίσματος και επιβάρυνσης βασισμένα στις δυνατότητές σας 
  • προπόνηση γυμναστηρίου (εφόσον υπάρχει η δυνατότητα)
  • βίντεο με τεχνική, γυμναστική και βάρη, υπό τις οδηγίες του Δημήτρη Κασίμη.
  • συμβουλές τακτικής, διατροφής και ενυδάτωσης τις ημέρες πριν, κατά την διάρκεια και μετά τον αγώνα.

 

Ο τελικός στόχος, δηλαδή η βελτίωση της απόδοσης και φυσικά η καλή παρουσία στους αγώνες επιτυγχάνεται μέσω:

  • της αύξησης της αερόβιας αντοχής 
  • της αύξησης της μέγιστης πρόσληψης οξυγόνου 
  • και της μείωσης του λιπώδους ιστού.

 

Για περισσότερες λεπτομέρειες που αφορούν την δημιουργία του προσωπικού σας προπονητικού προγράμματος από τον Δημήτρη Κασίμη μπορείτε να επικοινωνήσετε με το e-mail: info@kasimistraining.com