Marathon - HalfMarathon - 10 & 5km

ΠΡΟΒΟΛΗ

UltraRunning Training

ΠΡΟΒΟΛΗ

Triathlon Training

ΠΡΟΒΟΛΗ

TrailRunning Training

ΠΡΟΒΟΛΗ

Προπονητικές υπηρεσίες μεγιστοποίησης της αθλητικής απόδοσης

Η επιστημονική κατάρτιση και η πολυετής εμπειρία του Δημήτρη Κασίμη στην προπονητική τον καθιστούν ως έναν από τους κορυφαίους προπονητές του χώρου στο σχεδιασμό εξατομικευμένων προγραμμάτων προπόνησης. Τα προπονητικά προγράμματα σχεδιάζονται με βάση τις προσωπικές ανάγκες, την καθημερινότητα, το αθλητικό ιστορικό και τους αγωνιστικούς στόχους κάθε ατόμου. Ο αθλητισμός συνδυάζεται αρμονικά με την καθημερινή ζωή και οι στόχοι με την απόλαυση της προπόνησης.  

  • Σχεδίαση 

    Εντάσεις και χιλιόμετρα σωστά καταμερισμένα συντελούν στην σταδιακή βελτίωση της απόδοσης, στην αύξηση της αντοχής και της δύναμης, στην βελτίωση της ταχύτητας και στην αποφυγή της κόπωσης. 

  • Εξατομίκευση

    Προπονητικά προγράμματα σχεδιασμένα με βάση τις δυνατότητες - ικανότητες, τις προσωπικές ανάγκες, τον διαθέσιμο χρόνο και τους στόχους σας, αγωνιστικούς ή μη.

  • Υλοποίηση

    Εξασφαλίστε συνοχή στην προπόνηση, δομημένο χρόνο προπόνησης, πρόβλεψη για ξεκούραση και χρόνο για όλες τις υπόλοιπες ασχολίες σας.

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΝΕΑ

ΑΡΘΡΟΓΡΑΦΙΑ

Συμβουλές για έναν επιτυχημένο αγώνα στον Olympus Marathon!

Συμβουλές πριν τον αγώνα - Τακτική κατά την διάρκειά του.

ΠΡΟΒΟΛΗ

Προπονητικές συμβουλές για την επιτυχία στον μαραθώνιο, τα 5 & 10 km (3ο μέρος)

Ενδυματολογική Προετοιμασία - Διατροφικές συμβουλές λίγες ώρες πριν τον αγώνα - Αγωνιστικές συμβουλές

ΠΡΟΒΟΛΗ

Προγραμμάτισε σωστά τους αγώνες σου!

Προτάσεις προγραμματισμού μιας αγωνιστικής περιόδου.

ΠΡΟΒΟΛΗ

H μετάβαση στο IRONMAN

Διάρκεια προπόνησης – Συμμετοχή σε αγώνες - Εξοπλισμός- Προγραμματισμός – Προπόνηση.

ΠΡΟΒΟΛΗ