Τα μυστικά στην προπόνηση για γρήγορες ανηφόρες και κατηφόρες!

Η χρησιμότητα της προπόνησης σε ανηφόρες - κατηφόρες και η ενσωμάτωσή της στην προπόνηση, ανάλογα ...

ΠΡΟΒΟΛΗ

Προγραμμάτισε σωστά τους αγώνες σου!

Προτάσεις προγραμματισμού μιας αγωνιστικής περιόδου.

ΠΡΟΒΟΛΗ

Το πολύωρο τρέξιμο: Ο ακρογωνιαίος λίθος της προπόνησης!

Οδηγίες και παραδείγματα

ΠΡΟΒΟΛΗ